1カ月ぶりの空手...

昨日の日記すっぽかしました。すいませんでした…。本当にすいません(戒め)。

ここ最近いろいろとやることが多くて…(n回目)。

10月はなかなか出られなかったんですね。

11月に入って最初の週もダメで今日やっと出られたわけですが、久しぶりすぎて体のなまりぐあいが笑えないくらいに進行していました…悲しい…。

やっぱ鍛錬は日々続けていかないと駄目だなぁって気づかされてばかり。

隙間時間に道場以外の場所でも訓練しなきゃと思った。

本当に。まとめよう出来そうなこと

「家でも出来そうな空手の鍛錬」

• ストレッチ全般
• 前屈後屈の低姿勢維持
• 腕の強化いろいろ

これくらいでしょうか…続けていこうと思います…。

少しでもなまることのないように。おわり。