気合を入れていく

覚悟を決める。そう志した12月。それなのに、寒さからくる倦怠感に呑まれてしまい覚悟とか言えるほどの状態ではない。免疫力の低下か？と仮定してみてその改善策をまとめて自己評価してみる。

「免疫力をあげる方法 byI❤️ドライブ」

• 質のいい睡眠 -> 取れているはず
• バランスの取れた食事 -> ダイエットによる食事制限でやや危ういかも…。
• 適度な運動 -> やってない…
• 笑う -> とても大事なことだ…
• 体温の維持 -> 常に心がけている！！
• ストレス解消 -> 最近フルに発揮できていないかも…

何気ないところから倦怠感, 免疫力の低下に繋がっていく。ストレス解消しにヒトカラ行くか〜！！おわり。